今日は少し起きるのに楽な感じがしましたが

皆さん今朝のお目覚めは如何でしたでしょうか？

毎日しっかり眠ることで睡眠力を上げて健康に・・・と思っていますが

いびき無呼吸だけじゃなく生活習慣病が気になる・・・・今日この頃

今日の血圧は135の95　先日の検査では空腹時血糖値が少し高い

こんな人は沢山いると思いますが

こんな本を読んでAGEと言う言葉に出会い（山岸昌一著）


ブロッコリースプラウトの自家栽培を始めました。

寝ることと同時に食べる事や食べ方も大事だったんですよ・・・この本によるとね。

参加・・・基　　酸化しない様にすれば老けないみたい


全国約2000万人のノイザラーさんが気にしている

いびき軽減対策呉レンジャーさんからの報告

いびき・・・・これも酸化、老化の原因かもしれませんね。

何時までも若々しく健康でいたいのは誰も同じですから・・・・


では