一日の始まりは朝
でもその準備として大切なのがGood sleep睡眠
皆さん今朝のお目覚めは如何でしたでしょうか?
いびき無呼吸軽減だけが大切なわけではありませんが
全国民の2000万人がいびきをかいていると言われ
その内の約1割の200万人が無呼吸症候群の予備軍では?と考えられると言われます。
健康に気を付けた生活習慣を気にする方は多いと思われますが
睡眠に気を使われる方はまだまだ少ないように感じます。
起きている時より寝ている時の方が脳や体にとって大切な働きがあるのをご存じですか?
ワタボシが提案したいのが
横寝スタイル
横向きで寝る事で良いことがあります。
でもその準備として大切なのがGood sleep睡眠
皆さん今朝のお目覚めは如何でしたでしょうか?
いびき無呼吸軽減だけが大切なわけではありませんが
全国民の2000万人がいびきをかいていると言われ
その内の約1割の200万人が無呼吸症候群の予備軍では?と考えられると言われます。
健康に気を付けた生活習慣を気にする方は多いと思われますが
睡眠に気を使われる方はまだまだ少ないように感じます。
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