春分の日

春分の日でまん延防止が終わる日

昼と夜の長さが同じ・・・・

皆さん今朝のお目覚めは如何でしたでしょうか？


2021年10月18日繊維ニュースより

日本の睡眠時間は世界的にも短い。

OECD経済協力開発機構の2018年調査によると7時間22分。

加盟国平均8時間25分より約1時間以上短く加盟国の中で最も少ない。

今年1月の調査では6時間43分とOECDの18年調査をさらに下回る。

特にビジネスパーソンの睡眠課題は企業レベルで対策が重要



今日を境に明るくなる時間が多くなると余計に睡眠時間も短くなるのは問題ですが

春眠暁を覚えずで、睡眠時間をお寝坊で取り戻してください。


いびき軽減対策誤レンジャーサンからの報告

昨晩はXさんスコア１１　Yさん９連続一桁でGood sleep

Mさんは前日の半分位になりましたがスコア31・・・・もう少し

睡眠時間も大事ですがそれより眠りの質の方が大事！

何気ない当たり前のことに思える睡眠

しっかり考えましょう。


では