最高の睡眠

スタンフォード式最高の睡眠
スタンフォード大学医学部教授　西野精治著書

睡眠負債の実態と対策に迫った睡眠研究の最前線

良く眠るだけでパフォーマンスは上がらない
なぜ人は人生の三分の一も眠りるのか
夜に秘められた黄金の90分の法則
スタンフォード式最高の睡眠法

ワタボシではこの本を読んで

寝始めからの最初の90分の大切さに気付き

横寝スタイルオリジナル抱き枕を開発

横向き寝の補助用具として

黄金の90分に役立てています。