歩くリハビリ

還暦近くになると話題は健康

キーワードは食べる事と歩くこと

皆さん今朝のお目覚めは如何でしたでしょうか？

連日朝から地震の情報で不安なスタートですが、お休みに山梨県まで芝刈りに

前回の芝刈りは雨の為順延になったので今回の雨マークは気になっていましたが

雨男ではないことが証明されたピーカンの芝刈り日和でした。

還暦衆の芝刈りの話題はもっぱら健康・・・・このくらいになると気になることは1つや2つ・・・3つ

キャベツが良いだの、コメは食わないだの、毎日1万歩いたり、毎朝犬の散歩で・・・・

うんうん・・・良～くわかる

兎に角健康第一って事！

1万歩以上の芝刈り後は温泉に入ってグッスリの睡眠！

寝る事、睡眠も大事な健康の条件ですのでおざなりには出来ませんよ。

特にいびき無呼吸は無意識に健康を害しますので要注意！


いびき軽減を目指して早4年

いびき軽減対策誤レンジャーさんからの貴重な報告

Xさんは横寝スタイルを実践してから連日Good sleep

本日のスコアは篠塚６

Yさんのスコア23でGood sleep　OKですね。

Mさんのスコア36　まずまず？かな


ではまた