とうとう梅雨入り

皆さん今朝のお目覚めは如何でしたでしょうか？

還暦となり何が不安かと言えば健康

自分では何の変化も感じない事も数値は見逃してくれません！

糖尿と診断されたのが約5年前・・・・それからは健康に自信が持てなくなり

毎日スクワットや目指せ1万歩行、週一の飲酒、飲料禁止、もちろんスナック菓子はもっての他

もっと大事なのは8時間睡眠

先日の検査結果

空腹時血糖値109

ＨｂＡ１ｃ6.2

ここまでは良いのですが

中性脂肪235・・・・これがマズイ！！どうしてなのか？体質なのか？

4か月後の検査まで自分なりの対策を考えないと・・・・こればっかりは睡眠だけではダメみたい

自分が感じる以上にしっかりと体の酸化は刻一刻と進んでいる事実を再認識した次第