いびき軽減対策誤レンジャーのいびきラボ報告

Xさんいびきスコア３０
Kさんいびきスコア１３

これだけいびき対策をしてもいびきは完全に無くならない

寝返りは絶対に必要だから

仰向けに寝る時間も必要だから

仕方の無いことなのでしょうか？

俺のいびき！はまだ豪快と言うか許される？

でも私のいびき（女性）はまずい・・・と言うか恥ずかしいみたいで・・・・

同じなんですが、女性はいびきを隠したがるようです。

女性のいびきの原因はホルモンの減少・・・・別に男になるわけでは無いようですが

一見関係がなさそう？でも実は女性ホルモンとい・び・きには深い関係あり！

女性ホルモン・プロゲステロンの働きの一つに

「上気道開大筋」という、気道（空気の通り道）を支える筋肉を活性化させる、というものがあり

女性ホルモンの分泌が多い年代の女性は、この働きのおかげでいびきをかきにくいのだそうです。

一方、男性は、女性ホルモンの分泌が少ないため、気道を支える筋肉が弱りやすく、空気の通り道が狭くなって

いびきが多いと言う事です。

女性も閉経を境にプロゲステロンの量は減少しますから

その影響でいびきをかくようになったりしてしまう人が増えるのです。

いびきは単に恥ずかしい、うるさいものでは済まされないものですから

いびき対策は大切ですね。

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あなたの眠りの相談所ふとんワタボシ
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