今年も早2月、最強寒波襲来でお寝坊のジャガイモさんになっているのではないでしょうか？

皆さん今朝のお目覚めは如何でしたでしょうか？

継続しています血糖の検査結果

空腹時血糖値113

Hba1c6.2

またしてもギリギリか？ちょっとはみ出している結果となりました。

毎日約30分のウォーキングと１００回2セットのスクワット

週２～３の飲酒

食事も気を付けているのですが・・・・結果はギリギリ

それどころか脂質異常悪玉コレステロールが下がらず

ついにお薬の服用となりました。

還暦60歳を過ぎればいろんな付けが回ってくるのでしょうかね？

でも

まだまだ健康管理の為に出来る事は継続

いびき軽減対策もしっかり横向き寝で改善して

次回の検査まで頑張ります。

いびき軽減対策誤レンジャーサンからの報告

Xさんのいびきスコア１いちGood sleepですね。

Mさんは３３のまずまずスコア

そろそろ花粉症対策も必要かもしれません。