我が家のブロッコリースプラウト栽培

6日目沢山の種から発芽しました。

眠りも大事ですが食も大事

老けない人は何が違うのか

こんな本も買ってみましたが、やはりAGEの話で

糖化（AGE）糖化とは体内で過剰になった糖がタンパク質とくっつく事

糖尿病→AGE→慢性炎症→老化

睡眠も食も毎日のほんの少しの積み重ねが大事なんですね。

いびきや高血圧血糖が高いなど生活習慣病が気になる・・・・あなた

抗酸化食品！です。

全国のノイザラーさんも注目の

いびき軽減対策呉レンジャーさんからの報告

XさんYさんはGood sleepですが・・・Mさんはいびきスコア44

要注意

山岸先生の本の中で糖尿病と思われる人は約2000万人と出ていましたが

いびきをかく人も約2000万人と鈴木一郎先生の本に書いてありました。

おんなじ人数！？？

生活習慣病の中で何か関係があるかも？

老化、しわやシミ、老け顔・・・できれば回避したいですよね

ではまた