満開の桜も雨では・・・・

皆さん今朝のお目覚めは如何でしたでしょうか？

スッキリしない天気の様に日本の経済もトランプ関税でガタガタショック！

老後が心配・・・・既に還暦過ぎてますが。

心配と言えば経済的にだけでなくて、健康的にですね。

最近は前立腺の検査で異常なし！

胃カメラ検査でポリープが見つかりましたが経過観察

悪玉コレステロールが高く薬を飲み始めました。

検査結果はドキドキで体にも精神的にも良くないから、甘いものや塩分油物にはしっかり気を付けているのですが

頑張りの割に数値に反映されないのは体質？それとも蓄積？

酒は週3にたばこは禁煙してはや7年位

でも自慢じゃないけど睡眠だけは長年しっかりしてきましたから、まだ何とか健康の範囲でいられるのだと思います。


気付いたときから始める健康管理

第一はいびき改善

百害あって一利なしのいびきは寝姿勢の改善で軽減が可能だと思います。

これです。

まだはもう！

ですね。